운동 중 가장 쉬우면서도 어려운 것이 걷기 운동 아닐까요. 다른 운동과 비교하면 준비할 것도 적고, 비용도 거의 안 들이고 쉽게 할 수 있다는 것이겠죠. 걷기는 일상생활 속에서 남녀노소 가릴 것 없이 할 수 있는 유산소 운동이며, 두 다리만 있다면 누구나 쉽게, 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 생활 속 운동입니다. 저 역시 요즘 걷기운동에 매진하고 있습니다. 갯바위나 바위산 등 험한 곳도 많이 다녔지만 이제는 과거형이 되었군요. 아.. 계속 못 다닌다는 것이 아니라 건강상 문제로 당분간 못 가는 것이니 오해는 마세요.^^ 회복되면 또 부지런히 다녀야 겠지요. 쉽고 편하게 생각했던 걷기 운동, 결코 만만치 않습니다. 운동이라 생각하니 자세 하나하나에 신경이 쓰이고 걷는 방법도 연구하게 되고, 날씨도 신경..
